«Repafimafe» — Ранкова Йога для Глибинного Відчуття
Наша філософія проста: без "прискореного просвітлення" та езотеричних обіцянок. Ми пропонуємо чисту, свідому практику, де головними інструментами є ваше тіло, дихання та спокій. Почніть свій день з турботи про себе, знаходячи силу в усвідомленому русі, а не в метушні.
Перейти до пакетівЩо дає регулярна практика?
Йога — це не змагання. Це щоденний діалог із собою. Послідовна практика допомагає вибудувати міцний фундамент для кращого самопочуття та гармонійного дня.
-
Підтримка гнучкості та рухливості
Практика допомагає м'яко розвивати еластичність м'язів та рухливість суглобів, що робить повсякденні рухи легшими та комфортнішими. Це відчуття свободи у власному тілі.
-
Енергія та бадьорість на весь день
Ранкова практика — це природний спосіб "ввімкнути" тіло. Вона покращує кровообіг і насичує клітини киснем, що дає заряд енергії, якого вистачає надовго.
-
Зміцнення внутрішнього спокою
Фокусування на диханні та тілесних відчуттях допомагає "приглушити" зовнішній шум та внутрішню метушню. Це створює простір для ясності думок та емоційної рівноваги.
Для кого створені наші заняття?
Ми свідомо відійшли від ідеї, що йога — це для "обраних". Наші практики розроблені для реальних людей з реальними потребами. Неважливо, можете ви торкнутись пальцями підлоги чи ні.
Наша практика ідеально підійде, якщо ви:
Початківець, що шукає м'який старт. Ми крок за кроком пояснюємо кожну позу, фокусуючись на безпеці та ваших індивідуальних відчуттях. Тут немає осуду чи змагання.
Працюєте за комп'ютером і відчуваєте скутість. Наші заняття допоможуть компенсувати наслідки сидячого способу життя, покращити поставу та повернути тілу легкість.
Шукаєте здоровий спосіб впоратися зі стресом. Ми не обіцяємо "відключити" проблеми, але даємо інструменти — дихання та рух — щоб змінити свою реакцію на них і знайти точку опори всередині себе.
Просто хочете додати більше свідомого руху у своє життя. Це чудова можливість краще зрозуміти своє тіло, його потреби та можливості, і почати день з приємного та корисного ритуалу.
"До REPAFIMAFE я думала, що йога — це складно і не для мене. Але тут я знайшла те, що шукала: спокійну годину для себе, без поспіху. Я почала відчувати своє тіло по-новому. Це не просто вправи, це мій ранковий якір спокою."
Прості та прозорі пакети
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя. Ми пропонуємо гнучкість, щоб ваша практика була комфортною та регулярною.
Пробний старт
Один крок, щоб зрозуміти все. Ідеально, якщо ви хочете познайомитись з нашим підходом та відчути атмосферу практики без зобов'язань.
- Одне повноцінне онлайн-заняття
- Тривалість 60-70 хвилин
- Запис заняття доступний 24 години
Місяць з йогою
Найкращий вибір для тих, хто прагне зробити йогу частиною свого життя та відчути стійкі позитивні зміни. Регулярність — ключ до успіху.
- 12 онлайн-занять протягом місяця
- Повний доступ до всіх записів
- Підтримка та поради у закритому чаті
- Маленькі групи для більшої уваги
Пакет "Дослідник"
Чотири заняття, щоб зануритись глибше. Дайте собі час, щоб зрозуміти динаміку, відчути прогрес і прийняти рішення про регулярну практику.
- Чотири онлайн-заняття
- Пакет дійсний протягом 21 дня
- Доступ до записів на 48 годин
Відповіді на ваші запитання
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання, щоб розвіяти ваші сумніви та допомогти зробити перший крок.
Чи допоможе йога покращити мою фізичну форму?
Регулярна практика йоги є чудовим доповненням до активного способу життя. Вона сприяє розвитку сили, витривалості та гнучкості. Хоча ми не фокусуємося на йозі як на інструменті для схуднення, багато людей помічають, що краще усвідомлення свого тіла допомагає їм приймати більш здорові рішення у повсякденному житті.
Як часто потрібно займатися, щоб побачити результат?
"Результат" у йозі — це дуже індивідуальне поняття. Деякі відчувають покращення настрою та більше енергії вже після першого заняття. Для стійких змін у гнучкості та силі рекомендовано займатися 2-3 рази на тиждень. Головне — слухати своє тіло і практикувати регулярно, а не інтенсивно.
Я не гнучка(ий) зовсім. Чи зможу я займатися?
Звісно! Говорити "я занадто негнучкий для йоги" — це те ж саме, що казати "я занадто брудний, щоб іти в душ". Йога створена для того, щоб розвивати гнучкість, а не вимагати її на старті. Ми пропонуємо модифікації для кожної пози.
Що робити, якщо я пропущу заняття за абонементом?
Ми розуміємо, що життя буває непередбачуваним. Саме тому всі власники абонементів "Місяць з йогою" отримують доступ до записів усіх занять. Ви зможете наздогнати пропущене у будь-який зручний для вас час.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання, пропозицію чи просто хочете дізнатись більше? Заповніть форму, і ми обов'язково вам відповімо.
Контактна інформація
Ми проводимо заняття онлайн для всієї Одеської області, щоб ви могли займатися в комфорті власного дому.
Телефон: +380 93 211 44 62
Пошта: [email protected]
Формат: Онлайн (Zoom, Google Meet)
Клас: YoStNaLi